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Gesundheit
Yoga mit Sharon jeden Donnerstag im Casino
Gesundheit liegt uns sehr am Herzen!
Nicht nur weil wir im Bereich der Live-Kommunikation für die Healthcare- und Life Sciences-Branche tätig sind, sondern weil wir uns auch um die Gesundheit unserer Mitwirkenden kümmern.
Egal ob die Arbeit am Schreibtisch, in der Logistik, Montage oder Werkstatt stattfindet: Unser Körper nimmt über den Tag verteilt Haltungen ein, die nicht immer ganz förderlich sind.
Und unstrittig ist Yoga nach wissenschaftlichen Erkenntnissen ein wirksames Mittel bei stressbedingten Krankheiten und Rückenschmerzen. Untersuchungen belegen, Yoga dient der Steigerung von Resilienz, der Förderung der Gesundheit sowie der Verbesserung der Fitness.
Übrigens: Die sogenannte Mindful2Work Studie der Universität Amsterdam aus dem Jahr 2016 gelangte zu dem Ergebnis, dass Teilnehmer durch Yoga deutlich weniger an Schulter- oder Rückenschmerzen litten. Und mit Blick auf die Stressreduktion und die damit einhergehende Entspannung konnten in einer weiteren, 2018 veröffentlichten Studie, signifikante Effekte auf der sogenannten „Skala des Stresswertes“ nachgewiesen werden. Es war eine starke Verbesserung des wahrgenommenen Stresses zu verzeichnen. Teilnehmende an der Studie erwähnten außerdem, dass sie besser mit Stress umzugehen wussten, entspannter waren und sich über bestimmte Vorfälle weniger aufregten. Somit kann Yoga durch aktiven Stressabbau auch kardioprotektive Eigenschaften zugesprochen werden.
Und wir freuen uns umso mehr über den Yoga-Kurs unserer Kollegin Sharon, den sie jeden Donnerstag im Casino für alle Mitwirkenden anbietet. Dafür benötigen die Teilnehmenden, egal ob am Anfang stehend oder im fortgeschrittenen Stadium nichts anderes außer bequemer Sportbekleidung und einer Matte. Eine Information für tiefer in der Materie stehende: Es wird hauptsächlich Hatha Yoga mit kleinen Ausflügen ins Yin Yoga und Vinyasa praktiziert.
Da bleibt uns nur Dank zu sagen, liebe Sharon, für deinen Einsatz zum Wohl unserer Gesundheit
Namasté!
